Neurofeedback

Neurofeedback (NFB) ist eine spezielle Form des Biofeedbacks und ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren zur Messung und zum Training der Gehirnaktivität. Mithilfe eines Elektroenzephalogramms (EEG) werden Gehirnwellen kontinuierlich erfasst und am Computerbildschirm in Echtzeit sichtbar gemacht.

Während des Trainings lernen Klientinnen und Klienten, ihre Gehirnaktivität gezielt zu beeinflussen. Über unmittelbares Feedback – zum Beispiel in Form von Animationen oder Spielen – wird das Gehirn dabei unterstützt, günstige Aktivitätsmuster zu verstärken und ungünstige zu reduzieren.

Ziel des Neurofeedbacks ist es, die Selbstregulation des Gehirns zu verbessern, sodass die erlernten Strategien später auch im Alltag angewendet werden können.

In unserer Praxis kommen zwei bewährte Neurofeedback-Verfahren zum Einsatz:

• SCP-Training (Slow Cortical Potentials)
• Frequenzbandtraining

Ablauf einer Neurofeedback-Sitzung

Zu Beginn der Sitzung werden kleine Sensoren (Elektroden) auf der Kopfhaut angebracht, die die Gehirnaktivität messen. Während des Trainings sitzt die Klientin oder der Klient entspannt vor einem Bildschirm und verfolgt eine Animation oder ein einfaches Spiel. Die Darstellung reagiert direkt auf die gemessene Gehirnaktivität und gibt unmittelbares Feedback.

Durch dieses Feedback lernt das Gehirn Schritt für Schritt, günstigere Aktivitätsmuster zu entwickeln und stabiler aufrechtzuerhalten. Eine Sitzung dauert in der Regel etwa 45 bis 60 Minuten.

Mögliche Effekte des Neurofeedback-Trainings

Neurofeedback kann unter anderem unterstützen bei:

• Verbesserung von Aufmerksamkeit und Konzentration
• Reduzierung von Ablenkbarkeit und Impulsivität
• Verbesserung der Frustrationstoleranz
• besserer Stressregulation und emotionaler Ausgeglichenheit
• Reduzierung innerer Anspannung
• Verbesserung der Schlafqualität

Einsatzgebiete

Wir setzen das NFB u.a. bei folgenden Problemen erfolgreich ein:

• Konzentrations- und Lernproblemen (z. B. AD(H)S)
• Schlafstörungen
• Stress und emotionaler Belastung
• Angststörungen und Depressionen
• Migräne, Tinnitus oder chronischen Schmerzen
• Post-Covid-Beschwerden